ストレッチ｜小矢部市・高岡市でストレッチによる頭痛・腰痛・肩こり・捻挫・打撲・むち打ちの解消なら「あらかわ接骨院」にお任せ下さい

肩こり、腰痛などの不調を引き起こす冷えの原因は血行不良だといわれています。
ストレッチで筋肉が柔らかくなると、圧迫されていた血流が良くなり、酸素や栄養分が滞りなく行き届くようになります。

ストレッチで、身体の筋肉や関節を延ばすことにより、柔軟性が向上しますので運動によるケガや筋肉痛、また四十肩や五十肩もある程度予防することができます。

ストレッチを行い筋肉や関節が柔らかくなると同じ運動をしても、エネルギー消費やトレーニング効果が大きくなります。
スポーツをしても疲れにくくなり、運動能力の向上にも繋がります。

お肌の状態にも結構は大きく関わっています。ストレッチにより血行を促進することでツヤのある美肌を手に入れることが出来ます。
また姿勢がよくなることで美しいスタイルに変化したり、ダイエットにも効果が期待できます。

運動や日常生活でたまった老廃物や疲労物質などは、血液に乗って運ばれ分解されます。血行が良くなるとこの循環が早くなるので、疲労回復に効果があります。

心と身体をリラックスさせ緊張を解きほぐすだけでなく、ストレッチ後はアルファ波が増加し身体がリラックス状態になりますので、睡眠の質もよくなります。